熱中症の初期症状を簡単にチェックする方法

Sponsored Link

このところ、東日本や東北南部を中心に各地で猛烈な暑さとなっている。
8月6日の日中の最高気温は、群馬県館林市で３９.２℃、福島県二本松市で３７.２℃、名古屋市で３６.９℃、東京の都心で３５.７℃、新潟市秋葉区で３５.５℃など各地で気温が３５度以上の猛暑日となった。
７日も引き続き関東甲信などでは暑さが続くと予想されており、気象庁では、熱中症に注意するよう呼びかけられている。

ところで、熱中症になってしまう前に事前に気が付く方法はないのだろうか？

熱中症の初期症状『隠れ脱水』で気がつこう！

その方法が、今日の「スッキリ」で紹介されていた。

熱中症に至るまでには、下記のように段階がある。


まだ危険度の低い『隠れ脱水』の段階で気づいて、水分補給をしたり、身体を冷やせば、次の段階の脱水症状や熱中症に陥るのを防ぐことができる。

「スッキリ」番組内で話を聞いた神奈川県立保健福祉大学の谷口教授によると、実は『隠れ脱水』は自覚症状がないので、気づかない間に誰もがしょっちゅうかかっているという。
熱中症を防ぐには、この『隠れ脱水』になっているかどうか意識的に気づいて予防することが大事だそう。

熱中症の初期症状『かくれ脱水』のチェック法

では、どうやって、自覚症状のない『隠れ脱水』に気付くのかというと、皮膚の潤いを見ればいいとのこと。
脱水が始まると身体の水分が失われるので、皮膚の潤いがなくなって弾力がなくなるらしい。
ただ、皮膚を見たり、触ったりするだけではわからないので・・・

どうするかというと・・・

すごく簡単！手の甲をつまんでチェックすればいいとのこと。


皮膚に弾力があれば、つまんだ部分が一瞬で元にもどるが、『かくれ脱水』になっている場合は、5～10秒戻らないそうだ。

さらに、高齢者でこの方法がわかりづらい場合は、爪を押すという方法もある。
爪の色がすぐにピンク色にならない場合は『かくれ脱水』が進行していると考えられるそうだ。


これからも猛暑は続く見込みなので、この方法でチェックして熱中症にかかる前に、しっかりと予防していこう！

もし、この記事が少しでもお役に立ちましたら、ポチッと応援をお願いします。更新の励みになります
↓↓↓

Sponsored Link

タグ：爪を押す 手の甲をつまむ 隠れ脱水 予防 初期症状 チェック 熱中症